Sjuuuuk...

Känner mig lika eländig som folk skojar om att män är när dom är sjuka, liksom lite överkörd helt enkelt. Har fått hänga över toaringen alldeles för mycket om du frågar mig, och som följdsjukdom så har jag ont i både kropp och knopp. NOT funny....

Ett återfall var vad det va...Har nog stoppat i mig det mesta som inte har med viktnedgång att göra. Det är inte i så stora mängder men under 1 veckas tid!! Hur j-a smart är det då på en skala? Nu som sjuk så är jag ju inte sugen på mycket alls men det jag äter bara söttsött och lite sött till, bärsoppar och skakad cola. Idag har jag varit lite hungrig men lagad mat vill jag inte ha så smörgåsar och kex har slunkit ner istället.

Ja, nån vägning har inte heller kommit till stånd i detta mänskliga förfall.

Fridens

Dygnet har för få timmar

Hinner inte riktigt med allt ibland. Den här veckan är en sådan. Jobb hela dagarna och sen massa ärenden och ikväll även en föreläsning. Så nu kan jag mer om Aspergers syndrom också, mycket lärorikt.

Men att hålla mig till någon sorts matordning har ju helt falerat den här veckan och imorgon likaså. Har idag varit borta hemifrån 12 timmar och imorrn så ska jag ha besök av ett gammalt tjejgäng som vi våran vana trogen kommer att njuta av diverse gotter så som smörgåsar och bakverk av någon sort. Är ju helt kass på att fixa sånt här själv så det blir en raid i affärn efter jobbet.

Maten idag har varit helt sjukt värdelös från morgon till kväll och det är verkligen så illa som ni kan tänka er.....smörgåsar, hamburgare, choklad....

Är det ett återfall jag tagit!!!!!!??????

Synes!

Samlar vatten som en kamel

På kurs i riskbruk, missbruk och beroende och lysnat på några kloka professorer och det är ju ett intressant område jag jobbar inom. Och själv är jag förskonad både från röka och dricka kaffe, aldrig gjort någedera, men har ju ätit på mig en rejäl övervikt. Har också precis som med annat här i världen generna emot mig där, ni vet mamma och mormor...Ska till doktorn också i slutet av februari för det verkar vara något skumt med min sköldkörtel. Och som min kropp och inte minst mitt huvud går på lågvarv så är jag övertygad om att den är stöööörd.

Och vägningen idag var rena rama katastrofen, jag plussade 2 kilo!!! Hur i helv----et går det till när jag inte käkat mer kalorier än vad jag ska!!!?? (ingen mens på väg heller) Men vätska har jag dragit på mig igen, vristerna spänner och hakan dubblerar sig igen..... (svordomar på rad...)

Idag har det till råga på allt gått åt skogen med att utesluta kolhydrater så det har gått rakt åt....

Frukost: Kycklingsoppa (fanns inget annat utan kolhydrater)
Fika: fullkornsmacka med ost
Lunch: Västerbottenspaj
Fika: 1 hård kaka
Middag: Korv m bröd
Kvällsfika: Semla

fn....fn...fn.....typ...

Synes!

Får man svära i en rubrik!?

Antar att det inte är bra...Men jag började min lördag med en rad svordomar efter att för första gången den här veckan ställt mig på vågen. Kan säga att besvikelsen infann sig med en fet käftsmäll. F-n vad trött jag blir på min kropp mellan varven... Det handlar alltså inte gram uppåt utan kilon!!!! Har en dag legat över min kalorinivå och det var med ca 200 kalorier, inte speciellt mycket. Har tre gånger denna vecka ätit LITE kolhydrater, är det dom som gör detta!!! eller vad händer liksom?? Kommer inte ihåg nu hur många ggr jag tränat och det kunde varit bättre men det var så mycket annat efter jobbet i veckan. Men bara att jag ligger på ett kaloriintag som ska göra att jag går NER i vikt borde vara tillräckligt, men uppenbarligen inte. SATAN helt enkelt.

Tog mig i alla fall ner på träningen och har sedan varit ute och kollat isskulpturerna som växt fram i stan idag, mycket läckra och vackra.

Käk
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg
Lunch: 1 kycklingfilé, 1/2 pkt bacon, broccoli
Middag: 1 fläskkotlett. 3 inlagda strömmingsflundror, grönsaker
Kvällsmys: 10 skivor ost, mörk choklad

Träning: 1 tim jympa medelpass, 1 tim flanerande

Kvällens

Viljan övervann lättjan

Känner mig väldigt nöjd med att jag tog mig i kragen och åkte till träningen. Kändes som allt var emot mig då jag var totalt dyngtrött, sen hade nattens snöoväder grejat till värsta plogvallarna vilket gör att det inte finns parkeringar där jag brukar parkera. Det lättaste valet hade varit att åkt hem men då hade jag garanterat somnat i soffan och sedan kännt mig seg o tröttmössig. Kämpade på med mitt huvud och till slut hade jag övertalat mig själv att jag i slutändan skulle må bättre om jag gick iväg som jag planerat från början. Och nu när det är gjort så känner jag mig så supernöjd med mig själv.
Imorse for jag iväg utan att få med mig matlådan vilket gjorde att jag var hänvisad till luncrestaurangen och väl där så tog jag en vanlig rätt utan att krångla med att få den GI.... Japp så gick det med det.

Maten idag blev
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg
Fika: 5 ostskivor
Lunch: Panerad tork, potatis och majonnässås
Middag: Grekisk sallad
Fredagsmys: Ost och mörk choklad

Träning: 1 tim jympa medelpass

Trevlig helg!

Längtar till november

Lite sjukt kanske att jag sítter i februari och längtar till november. Men så blir det nu när biljetten till Dominikanska republiken är bokad. Kommer bli fantastiskt att få bo med havsutsikt och höra vågskvalpet på en av världens vackraste stränder, rena paradiset, även ett surfer paradis (=snygga killar) ;)
Men längtar också väldigt mycket till i vår och bilresan genom Irland. Kameran kommer att gå varm då jag tycker landskapet där är mäktigt och vackert. Bara myser av tanken på dessa resor :)

Idag kom livet emellan igen...vi gick och käkade thaimat efter att vi varit på resebyrån. Naturligtvis jättesmarrigt och jag är så glad över att jag käkade väldigt lite ris (knappt en deciliter) och jag tog inte en ända friterad bit. Duktigt va!? Istället åt jag kycklingwok, röd curry och vanlig curry och lite sushi och lite frukt. Själv tycker jag det gick väldigt bra men rätt mycket kalorier blev det och har överskridit min budget med ca 100 kallisar (ingen katastrof alltså).

Käk idag
Frukost: 1/2 pkt bacon, 1 msk smör, 2 ägg
Lunch: Kycklingfilé, bacon, broccoli
Fika: 3 ost skivor
Middag: Thaibuffé

Ingen träning

Bye

Vardag

Idag har det kännts väldigt mycket vardag. Liksom väldigt mycket vanilj, både salt och sött eller vad man nu väljer att kalla det. Men allt känns okey och inga gropar på vägen. Mätt och belåten och tränat efter jobbet. Ja, en bra dag helt enkelt.

Intag idag
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg
Fika: 4 skivor ost
Lunch: lchf moussaka
Fika: gröna oliver
Kvällsfika: dessertost

Träning: 1 tim jympa medelpass

Tjing

2011 är mitt år!

Har på två dagar bokat två resor. Igår bokades en resa i höst till Dominikanska republiken och idag en vårresa till Irland. Vilken toppenstart på året med dessa planer, kan ju inte annat än bli ett roligt år. Viktnedgång och resor, som dessutom kommer att bli roligare och "lättare" att njuta av :) Nu har jag fina mål att hålla motivationen uppe med.

Toppen, nu kan ni äntligen kommentera så det passar er lite bättre :) Och tack för uppmuntrande sådana, det hjälper verkligen och häftigt att se att det sitter andra människor ute i landet och läser och är intresserade av vad "lilla" jag gör. Superkul, så tack till er! :) Ni kommer att få hänga med länge då jag har måååånga 10-tals kilon att gå ner.

Idag blev ett litet avsteg i den formen att jag var på restaurang och käkade en plankstek som var jättesmarrig. Inget avsteg från mina kalorier men åt upp hälften av potatismoset. Har ju ett liv och kommer ju någon gång när jag känner att jag behöver det ta tillbaka kolhydraterna fast i mindre mängd och med bättre GI. Känns skönt att klarat äta detta ikväll utan att känna större lust att äta allt, och att inte känna något sug efter mera och annat kolhydratrikt. Så jag kör på igen till nästa gång livet kommer emellan.

Dagens intag
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg, champinjoner
Fika: 10 oliver
Lunch: 2 avokado, kräftröra
Middag: Plankstek (åt hälften av moset)
Kvällsfika: ostbit

Ingen träning

Hej så länge

Yiipiieeeyey! (dansar, dansar)

Helt överlycklig, så helt otroligt nöjd helt enkelt. Vågen var mega snäll (eller rättare sagt jag har gjort rätt val den här veckan) jag har gått ner 3,4 kilo till den här veckan! ja, det är så fantastiskt att jag knappt fattar det. Nu börjar jag faktiskt känna av att jag tappat kilon men det är bara på benen och runt halsen än. Har aldrig haft dubbelhaka (naturen har varit snäll med mig på den punkten) men dom sista 10 kilona jag drog på mig satte det sig även där och jag började själv känna av den när jag skulle sova i och med snarkningar (mer än vanligt). På benen så är det främst vaderna och vristerna som har antagit en mer normal storlek, skorna passar bättre och träningsbyxorna stretar inte över vaden längre (varit mycket vätska). Idag kännde jag att även jeansen börjar kännas rymligare runt låren, så himla skönt. Så snart kanske det även börjar märkas på andra ställen, skulle ju gärna vilja ha bort jättemagen till en mer normal sådan, men dit är vägen lång. Men nu har startskottet gått och så länge har jag varit med i livet och allt runt mat och träning så jag väntar mig ett bakslag snart för så här vansinnigt bra kan det ju inte fortsätta att gå. Eller kan det kanske det?

Mat idag
Frukost: 2 kokta ägg, ölkorv
Fika: 1 kokt ägg
Lunch: lchf moussaka, 2 rutor mörk choklad
Middag: kycklingfilé, broccoli, philadelfiaost
Till kvällsfikat: dessertost och mörk choklad

Ingen träning

På återseende!

Förväntansfull

Ska bli så spännande att ställa mig på vågen imorrn. Som det ser ut så har det gått riktigt bra hittills när jag gjort mina smygvägningar. Tänk om det blir ett rejält hopp nedåt, skulle vara helt underbart för det skulle kännas så skönt att få den skjutsen liksom.

Är långt ifrån nån datatekniker men har försökt pilla lite med inställningarna här på bloggen så nu kanske det går att kommentera på ett annat sätt. Annars får ni väl hojta till igen så får jag kalla på expert hjälp :)

Måste bara säga det också att den där lchf moussakan jag gjorde igår var förbaskat god och mycket blev det så nu har jag massa matlådor till veckan.

Idag har jag käkat
Frukost: 2 avokado, kräftstjärtar, kräftröra
Fika: Skink och ostskivor
Middag: Kycklingfilé, philadelfiaost, broccoli
Kvällsfika: 1 äpple, kanel, jordnötssmör, kesella. (micra och lägg sedan på kesellan, smaskens) ostskivor

Träning:
1 tim jympa medelpass

Synes

Vilken skön feeling

Idag på förmiddagen så körde jag ett styrkemedelpass och det kändes kanonbra, så j-a skönt alltså. Nu vet jag att jag inte jämt kommer att känna mig helt energitömd p.g.a kolhydratfattig kost. Visserligen så var det nu första gången det kändes bra och förhoppningsvis kommer många fler.

Mår väldigt bra och hoppas på att jag kan ta en promenad imorrn men är ju sånt skitväder ute med isbanor till gångvägar så det är ju förenat med stor risk för benbrott....suck. Men vi får se, skiner solen så vill jag nog ut i alla fall.

Intag idag,
Frukost: 1/2 paket bacon, 2 ägg, champinjoner
Lunch: Gryta på bacon, champinjoner, tomater och creméfraiche
Middag: Lchf moussaka
Till kvällsmys: gröna oliver

Ha en skön melokväll!

Äntligen fredag!!

Har idag haft planeringsdag med jobbet här hemma så inte har det blivit många steg idag. För att råda bot på detta så var det på med träningskläderna och fara till F&S för att köra ett medelpass. Går fortfarande lite trögare än när när jag brukat käka kolhydrater *pust och stön*. Men att ta bort dom ger mig så mycket positivt i uppstarten att minska min stora övervikt. Hoppade på vågen imorse och kan bara säga att jag blev glaaaaad :) bådar gott inför vägningsdagen på måndag. Nu står ju helgen för dörren och det kan bli så att det blir middag och fest imorrn. Skulle i normalfallet vara jättekul men känner att jag blir lite eremit av den här kost omläggningen. Vill inte riskera att "trilla dit" på kolhydrater i varken fast eller flytande form och vill bara smita ifrån inbjudan imorrn. Visst är det lite illa att man ska känna så?

Frukost: 2 kokta ägg
Fika: 1 skinkskiva, 2 skivor ost
Lunch: Gryta på bacon, champinjoner, tomater och cremé fraiche, sallad
Fika: 3 bitar mörk choklad
Middag: Pepparbiff, stekta champinjoner och sallad
Kvällsmys: mörk choklad, ost

Träning: 1 tim jympa medelpass

Trevlig helg! :)

Funkar riktigt bra

Trodde när jag började att jag skulle bli galen av saknad efter kolhydrater men hittills har det gått otroligt bra. Jag tycker ju väldigt mycker om hårtbröd, potatis och pasta egentligen. Bara att glida på och vara glad så länge suget efter dom godsakerna inte infinner sig.

Idag har jag tränat igen, crosstraining, och det var jobbigt och denna gång så var det vaderna som stummnade först. Men kul träning och så himla skönt efteråt, då känner man sig nöjd.

Idag har jag ätit
frukost: 1/2 paket bacon, 2 ägg, småtomater
fika: 5 ost skivor
lunch: 1/2 grillad kyckling (inte så mycket skinn), småtomater
fika: 1 1/2 avokado, 3 ostskivor
middag: Pepparbiff, stekta champinjoner, vitlökssmör
till kvällsfikat: 2 bitar mörk choklad

Tjingtjing

Så glad :)...men krokna ordentligt..

på träningen idag. Körde första jympapasset efter att jag slopat kolhydraterna och jisses så slut i kroppen jag blev. Kände redan på uppvärminingen att det inte fanns någon energi i musklerna. Hade nästan svårt att hänga med i takten i musiken för kroppsdelarna liksom segade efter nån halvtakt, fy va jobbigt det va. Men naturligtvis så gör det ju nytta ändå och jag hoppas på att det inte kommer kännas lika tungt hela tiden, eller gör det det?

Nattinatt