Vardag

Idag har det kännts väldigt mycket vardag. Liksom väldigt mycket vanilj, både salt och sött eller vad man nu väljer att kalla det. Men allt känns okey och inga gropar på vägen. Mätt och belåten och tränat efter jobbet. Ja, en bra dag helt enkelt.

Intag idag
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg
Fika: 4 skivor ost
Lunch: lchf moussaka
Fika: gröna oliver
Kvällsfika: dessertost

Träning: 1 tim jympa medelpass

Tjing

2011 är mitt år!

Har på två dagar bokat två resor. Igår bokades en resa i höst till Dominikanska republiken och idag en vårresa till Irland. Vilken toppenstart på året med dessa planer, kan ju inte annat än bli ett roligt år. Viktnedgång och resor, som dessutom kommer att bli roligare och "lättare" att njuta av :) Nu har jag fina mål att hålla motivationen uppe med.

Toppen, nu kan ni äntligen kommentera så det passar er lite bättre :) Och tack för uppmuntrande sådana, det hjälper verkligen och häftigt att se att det sitter andra människor ute i landet och läser och är intresserade av vad "lilla" jag gör. Superkul, så tack till er! :) Ni kommer att få hänga med länge då jag har måååånga 10-tals kilon att gå ner.

Idag blev ett litet avsteg i den formen att jag var på restaurang och käkade en plankstek som var jättesmarrig. Inget avsteg från mina kalorier men åt upp hälften av potatismoset. Har ju ett liv och kommer ju någon gång när jag känner att jag behöver det ta tillbaka kolhydraterna fast i mindre mängd och med bättre GI. Känns skönt att klarat äta detta ikväll utan att känna större lust att äta allt, och att inte känna något sug efter mera och annat kolhydratrikt. Så jag kör på igen till nästa gång livet kommer emellan.

Dagens intag
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg, champinjoner
Fika: 10 oliver
Lunch: 2 avokado, kräftröra
Middag: Plankstek (åt hälften av moset)
Kvällsfika: ostbit

Ingen träning

Hej så länge

Yiipiieeeyey! (dansar, dansar)

Helt överlycklig, så helt otroligt nöjd helt enkelt. Vågen var mega snäll (eller rättare sagt jag har gjort rätt val den här veckan) jag har gått ner 3,4 kilo till den här veckan! ja, det är så fantastiskt att jag knappt fattar det. Nu börjar jag faktiskt känna av att jag tappat kilon men det är bara på benen och runt halsen än. Har aldrig haft dubbelhaka (naturen har varit snäll med mig på den punkten) men dom sista 10 kilona jag drog på mig satte det sig även där och jag började själv känna av den när jag skulle sova i och med snarkningar (mer än vanligt). På benen så är det främst vaderna och vristerna som har antagit en mer normal storlek, skorna passar bättre och träningsbyxorna stretar inte över vaden längre (varit mycket vätska). Idag kännde jag att även jeansen börjar kännas rymligare runt låren, så himla skönt. Så snart kanske det även börjar märkas på andra ställen, skulle ju gärna vilja ha bort jättemagen till en mer normal sådan, men dit är vägen lång. Men nu har startskottet gått och så länge har jag varit med i livet och allt runt mat och träning så jag väntar mig ett bakslag snart för så här vansinnigt bra kan det ju inte fortsätta att gå. Eller kan det kanske det?

Mat idag
Frukost: 2 kokta ägg, ölkorv
Fika: 1 kokt ägg
Lunch: lchf moussaka, 2 rutor mörk choklad
Middag: kycklingfilé, broccoli, philadelfiaost
Till kvällsfikat: dessertost och mörk choklad

Ingen träning

På återseende!

Förväntansfull

Ska bli så spännande att ställa mig på vågen imorrn. Som det ser ut så har det gått riktigt bra hittills när jag gjort mina smygvägningar. Tänk om det blir ett rejält hopp nedåt, skulle vara helt underbart för det skulle kännas så skönt att få den skjutsen liksom.

Är långt ifrån nån datatekniker men har försökt pilla lite med inställningarna här på bloggen så nu kanske det går att kommentera på ett annat sätt. Annars får ni väl hojta till igen så får jag kalla på expert hjälp :)

Måste bara säga det också att den där lchf moussakan jag gjorde igår var förbaskat god och mycket blev det så nu har jag massa matlådor till veckan.

Idag har jag käkat
Frukost: 2 avokado, kräftstjärtar, kräftröra
Fika: Skink och ostskivor
Middag: Kycklingfilé, philadelfiaost, broccoli
Kvällsfika: 1 äpple, kanel, jordnötssmör, kesella. (micra och lägg sedan på kesellan, smaskens) ostskivor

Träning:
1 tim jympa medelpass

Synes

Vilken skön feeling

Idag på förmiddagen så körde jag ett styrkemedelpass och det kändes kanonbra, så j-a skönt alltså. Nu vet jag att jag inte jämt kommer att känna mig helt energitömd p.g.a kolhydratfattig kost. Visserligen så var det nu första gången det kändes bra och förhoppningsvis kommer många fler.

Mår väldigt bra och hoppas på att jag kan ta en promenad imorrn men är ju sånt skitväder ute med isbanor till gångvägar så det är ju förenat med stor risk för benbrott....suck. Men vi får se, skiner solen så vill jag nog ut i alla fall.

Intag idag,
Frukost: 1/2 paket bacon, 2 ägg, champinjoner
Lunch: Gryta på bacon, champinjoner, tomater och creméfraiche
Middag: Lchf moussaka
Till kvällsmys: gröna oliver

Ha en skön melokväll!

Äntligen fredag!!

Har idag haft planeringsdag med jobbet här hemma så inte har det blivit många steg idag. För att råda bot på detta så var det på med träningskläderna och fara till F&S för att köra ett medelpass. Går fortfarande lite trögare än när när jag brukat käka kolhydrater *pust och stön*. Men att ta bort dom ger mig så mycket positivt i uppstarten att minska min stora övervikt. Hoppade på vågen imorse och kan bara säga att jag blev glaaaaad :) bådar gott inför vägningsdagen på måndag. Nu står ju helgen för dörren och det kan bli så att det blir middag och fest imorrn. Skulle i normalfallet vara jättekul men känner att jag blir lite eremit av den här kost omläggningen. Vill inte riskera att "trilla dit" på kolhydrater i varken fast eller flytande form och vill bara smita ifrån inbjudan imorrn. Visst är det lite illa att man ska känna så?

Frukost: 2 kokta ägg
Fika: 1 skinkskiva, 2 skivor ost
Lunch: Gryta på bacon, champinjoner, tomater och cremé fraiche, sallad
Fika: 3 bitar mörk choklad
Middag: Pepparbiff, stekta champinjoner och sallad
Kvällsmys: mörk choklad, ost

Träning: 1 tim jympa medelpass

Trevlig helg! :)

Funkar riktigt bra

Trodde när jag började att jag skulle bli galen av saknad efter kolhydrater men hittills har det gått otroligt bra. Jag tycker ju väldigt mycker om hårtbröd, potatis och pasta egentligen. Bara att glida på och vara glad så länge suget efter dom godsakerna inte infinner sig.

Idag har jag tränat igen, crosstraining, och det var jobbigt och denna gång så var det vaderna som stummnade först. Men kul träning och så himla skönt efteråt, då känner man sig nöjd.

Idag har jag ätit
frukost: 1/2 paket bacon, 2 ägg, småtomater
fika: 5 ost skivor
lunch: 1/2 grillad kyckling (inte så mycket skinn), småtomater
fika: 1 1/2 avokado, 3 ostskivor
middag: Pepparbiff, stekta champinjoner, vitlökssmör
till kvällsfikat: 2 bitar mörk choklad

Tjingtjing