Det här med bloggande och livsstilsförändring....

...ja det är ju inte lätt någotdera har jag förstått (gällande viktminskning är det ju ingen nyhet direkt)..... Väldigt lätt för att tappa bort mig då tiden inte riktigt räcker till. Får inte tiden att räcka till för att planera, handla, laga mat men att äta har jag alltid tid med! Får inte tiden att räcka till för att blogga heller. Allt är ju en fråga om prioritering också naturligtvis men det har varit många saker som konkurerat om den lilla stund jag har kvar efter att slutat jobbat. Även helgerna har varit rätt fulla med åtaganden plus att jag legat sjuk.

Usch vilken massa (bort)förklaringar jag har!!!! Varför får jag inte till detta? Nu ska jag ändå säga till mitt försvar att matmässigt så har jag hämtat tillbaka rätt mycket så det är ingen jätte katastrof längre men det kan hela tiden bara bli bättre. Känns som att livet bara är ett ständigt ekorrhjul som bara snurrar...just nu onödigt fort bara. Känner också av att jag avstressar mig lite, vill trösta mig lite, och detta genom maten. Är just nu väldigt rörigt på ett av mina jobb och det känner jag av på det sättet att jag vill "unna, stressa av" genom något gott och lätt vindligt att äta. Som tur är så har det just nu inte dragit iväg för långt utan jag försöker vara uppmärksam på det och försöker hålla tillbaka.

Hej så länge!

Sjuuuuk...

Känner mig lika eländig som folk skojar om att män är när dom är sjuka, liksom lite överkörd helt enkelt. Har fått hänga över toaringen alldeles för mycket om du frågar mig, och som följdsjukdom så har jag ont i både kropp och knopp. NOT funny....

Ett återfall var vad det va...Har nog stoppat i mig det mesta som inte har med viktnedgång att göra. Det är inte i så stora mängder men under 1 veckas tid!! Hur j-a smart är det då på en skala? Nu som sjuk så är jag ju inte sugen på mycket alls men det jag äter bara söttsött och lite sött till, bärsoppar och skakad cola. Idag har jag varit lite hungrig men lagad mat vill jag inte ha så smörgåsar och kex har slunkit ner istället.

Ja, nån vägning har inte heller kommit till stånd i detta mänskliga förfall.

Fridens

Dygnet har för få timmar

Hinner inte riktigt med allt ibland. Den här veckan är en sådan. Jobb hela dagarna och sen massa ärenden och ikväll även en föreläsning. Så nu kan jag mer om Aspergers syndrom också, mycket lärorikt.

Men att hålla mig till någon sorts matordning har ju helt falerat den här veckan och imorgon likaså. Har idag varit borta hemifrån 12 timmar och imorrn så ska jag ha besök av ett gammalt tjejgäng som vi våran vana trogen kommer att njuta av diverse gotter så som smörgåsar och bakverk av någon sort. Är ju helt kass på att fixa sånt här själv så det blir en raid i affärn efter jobbet.

Maten idag har varit helt sjukt värdelös från morgon till kväll och det är verkligen så illa som ni kan tänka er.....smörgåsar, hamburgare, choklad....

Är det ett återfall jag tagit!!!!!!??????

Synes!

Samlar vatten som en kamel

På kurs i riskbruk, missbruk och beroende och lysnat på några kloka professorer och det är ju ett intressant område jag jobbar inom. Och själv är jag förskonad både från röka och dricka kaffe, aldrig gjort någedera, men har ju ätit på mig en rejäl övervikt. Har också precis som med annat här i världen generna emot mig där, ni vet mamma och mormor...Ska till doktorn också i slutet av februari för det verkar vara något skumt med min sköldkörtel. Och som min kropp och inte minst mitt huvud går på lågvarv så är jag övertygad om att den är stöööörd.

Och vägningen idag var rena rama katastrofen, jag plussade 2 kilo!!! Hur i helv----et går det till när jag inte käkat mer kalorier än vad jag ska!!!?? (ingen mens på väg heller) Men vätska har jag dragit på mig igen, vristerna spänner och hakan dubblerar sig igen..... (svordomar på rad...)

Idag har det till råga på allt gått åt skogen med att utesluta kolhydrater så det har gått rakt åt....

Frukost: Kycklingsoppa (fanns inget annat utan kolhydrater)
Fika: fullkornsmacka med ost
Lunch: Västerbottenspaj
Fika: 1 hård kaka
Middag: Korv m bröd
Kvällsfika: Semla

fn....fn...fn.....typ...

Synes!

Får man svära i en rubrik!?

Antar att det inte är bra...Men jag började min lördag med en rad svordomar efter att för första gången den här veckan ställt mig på vågen. Kan säga att besvikelsen infann sig med en fet käftsmäll. F-n vad trött jag blir på min kropp mellan varven... Det handlar alltså inte gram uppåt utan kilon!!!! Har en dag legat över min kalorinivå och det var med ca 200 kalorier, inte speciellt mycket. Har tre gånger denna vecka ätit LITE kolhydrater, är det dom som gör detta!!! eller vad händer liksom?? Kommer inte ihåg nu hur många ggr jag tränat och det kunde varit bättre men det var så mycket annat efter jobbet i veckan. Men bara att jag ligger på ett kaloriintag som ska göra att jag går NER i vikt borde vara tillräckligt, men uppenbarligen inte. SATAN helt enkelt.

Tog mig i alla fall ner på träningen och har sedan varit ute och kollat isskulpturerna som växt fram i stan idag, mycket läckra och vackra.

Käk
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg
Lunch: 1 kycklingfilé, 1/2 pkt bacon, broccoli
Middag: 1 fläskkotlett. 3 inlagda strömmingsflundror, grönsaker
Kvällsmys: 10 skivor ost, mörk choklad

Träning: 1 tim jympa medelpass, 1 tim flanerande

Kvällens

Viljan övervann lättjan

Känner mig väldigt nöjd med att jag tog mig i kragen och åkte till träningen. Kändes som allt var emot mig då jag var totalt dyngtrött, sen hade nattens snöoväder grejat till värsta plogvallarna vilket gör att det inte finns parkeringar där jag brukar parkera. Det lättaste valet hade varit att åkt hem men då hade jag garanterat somnat i soffan och sedan kännt mig seg o tröttmössig. Kämpade på med mitt huvud och till slut hade jag övertalat mig själv att jag i slutändan skulle må bättre om jag gick iväg som jag planerat från början. Och nu när det är gjort så känner jag mig så supernöjd med mig själv.
Imorse for jag iväg utan att få med mig matlådan vilket gjorde att jag var hänvisad till luncrestaurangen och väl där så tog jag en vanlig rätt utan att krångla med att få den GI.... Japp så gick det med det.

Maten idag blev
Frukost: 1/2 pkt bacon, 2 ägg
Fika: 5 ostskivor
Lunch: Panerad tork, potatis och majonnässås
Middag: Grekisk sallad
Fredagsmys: Ost och mörk choklad

Träning: 1 tim jympa medelpass

Trevlig helg!

Längtar till november

Lite sjukt kanske att jag sítter i februari och längtar till november. Men så blir det nu när biljetten till Dominikanska republiken är bokad. Kommer bli fantastiskt att få bo med havsutsikt och höra vågskvalpet på en av världens vackraste stränder, rena paradiset, även ett surfer paradis (=snygga killar) ;)
Men längtar också väldigt mycket till i vår och bilresan genom Irland. Kameran kommer att gå varm då jag tycker landskapet där är mäktigt och vackert. Bara myser av tanken på dessa resor :)

Idag kom livet emellan igen...vi gick och käkade thaimat efter att vi varit på resebyrån. Naturligtvis jättesmarrigt och jag är så glad över att jag käkade väldigt lite ris (knappt en deciliter) och jag tog inte en ända friterad bit. Duktigt va!? Istället åt jag kycklingwok, röd curry och vanlig curry och lite sushi och lite frukt. Själv tycker jag det gick väldigt bra men rätt mycket kalorier blev det och har överskridit min budget med ca 100 kallisar (ingen katastrof alltså).

Käk idag
Frukost: 1/2 pkt bacon, 1 msk smör, 2 ägg
Lunch: Kycklingfilé, bacon, broccoli
Fika: 3 ost skivor
Middag: Thaibuffé

Ingen träning

Bye